大家好！我是小文
前段时间可把我愁坏了，孩子成绩一路往下掉，在学校还跟同学闹别扭，老师直接把我叫到学校。
我在那又是赔礼又是道歉，一遍遍保证回去好好管孩子，好不容易才把这事了结。
说到底还是我最近疏忽了，没看住他，手机玩得没边，整个人都散漫透了，我又气又急，压根不知道咋管教，天天头疼得要命。
也因为这事，我彻底睡不着了，晚上躺在床上翻来覆去，熬到后半夜好不容易眯一会儿，稍微有点动静立马就醒。
第二天早上起来，浑身沉得跟灌了铅一样，眼皮重得都抬不起来，连洗脸都觉得没一点力气。
上班对着电脑敲字，脑子昏昏沉沉的，干啥都提不起劲，一整天都蔫蔫的，日子过得特别遭罪。
有天晚上，三姑给我打视频，问我啥时候回老家过年，我说没几天就放假了，放假就去看她。
三姑一眼就瞅出我脸色差得很，追着问我是不是没睡好，我就把自己失眠、操心孩子的糟心事，一股脑全跟她说了。
三姑听了立马给我推荐了个农村老中医传下来的土法子，说村里好多睡不好的老人都喝这个，让我赶紧试试。
我当时也没抱多大指望，就想着试试看，周末赶紧去集市、超市把食材买齐了，没想到做法特别简单，煮出来还香香的，一点都不难入口。
今天特意把这个方子，分享给跟我一样，经常失眠、睡不踏实的老姐妹、老哥们，食材都是家里常见的，做法一步步写得明明白白，大家照着做就行，一定要试试看！
准备食材（一人份）
桂圆20克，一定要去壳、去掉里面的果核
干莲子18克，必须提前用清水泡30分钟
干百合12克，用温水泡15分钟就行
枸杞12粒
清水600毫升
红糖1克，不爱吃甜的可以不放，完全不影响效果
详细做法步骤
1. 先把去壳去核的桂圆、泡好的莲子、泡好的百合，全部用清水冲洗干净，泡好的莲子一定要把里面的苦莲芯去掉，不然喝着发苦
2. 准备一个小煮锅，把清洗好的桂圆、莲子、百合全部放进锅里，再倒入600毫升清水
3. 开大火把锅里的水烧开，水开之后转小火，慢慢煮25分钟
4. 最后放入枸杞和红糖，继续煮6分钟，煮好之后关火，盖上锅盖焖3分钟
5. 倒出来放至温热，睡前一小时喝一碗，一碗就够，不用多喝
打那以后，我每天睡前都坚持喝一碗，刚开始头几天没太明显的感觉，等到第五天晚上，往床上一躺，不到半小时，眼皮就开始发沉，迷迷糊糊就睡着了。
更惊喜的是，这一觉直接睡到第二天早上7点，闹钟都不用定！早上醒来，浑身轻松，脑子也清亮，上班一整天都有精气神，再也不用靠喝咖啡硬扛着了。
到现在我已经喝快一个月了，每天晚上11点左右就犯困，躺床上沾枕头就睡，早上到点自然醒，能踏踏实实睡个整觉，这种感觉实在是太舒坦了！
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